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幫助孩子提高記憶力的方法主要有充分休息、補充營(yíng)養、適當運動(dòng)、服用維生素、教育引導等,平時(shí)家長(cháng)也要多觀(guān)察孩子的身體狀況,發(fā)生異常要及時(shí)就醫治療。日常生活中,家長(cháng)要每年帶孩子去醫院做身體檢查,發(fā)現異常及時(shí)治療,以免影響身體健康。

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名醫解答

健康時(shí)間表

  • 丑時(shí) 01:00-03:00 此時(shí)若不休息對肝臟的傷害很大!時(shí)間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過(guò)敏等
  • 寅時(shí) 03:00-05:00 此時(shí)保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會(huì )變得黝黑,虛弱等
  • 卯時(shí) 05:00-07:00 這是早上排便的最佳時(shí)段。體內的垃圾毒素排不出來(lái),會(huì )導致肥胖、易生痤瘡等
  • 辰時(shí) 07:00-09:00 養胃就要按時(shí)吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西,容易患胃病和消化道潰瘍
  • 巳時(shí) 09:00-11:00 此時(shí)是脾工作的時(shí)候,喝水6杯可防止四肢發(fā)酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀
  • 午時(shí) 11:00-13:00 心經(jīng)當令,所以中午不吃飯就會(huì )心慌哦!吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足
  • 未時(shí) 13:00-15:00 午餐如果吃的過(guò)飽會(huì )出現消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽
  • 申時(shí) 15:00-17:00 若想減肥、排毒可要抓住這個(gè)時(shí)段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
  • 酉時(shí) 17:00-19:00 此時(shí)是行房事的最佳時(shí)刻,你要再喝一杯溫水清洗你的腎,減少患腎結石
  • 戌時(shí) 19:00-21:00 晚飯后散散步,多拍拍,最好不要抽煙,用冷水洗臉、溫水刷牙
  • 亥時(shí) 21:00-23:00 這個(gè)時(shí)間切記不生氣,不狂喜,不大悲,會(huì )引起血糖增高,保持安靜或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )
  • 子時(shí) 23:00-01:00 晚11點(diǎn)后不睡會(huì )導致失眠,長(cháng)期熬夜,會(huì )導致口干、口苦、目眩、耳鳴

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