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  • 懷孕后為什么這部位都要變形?

    作者:小幺女  時(shí)間:2016-06-14 17:25:07  來(lái)源: 大眾養生網(wǎng)

    從懷孕那一天開(kāi)始,你的身體不再只屬于你一個(gè)人,因為T(mén)A的到來(lái),你身體的每一個(gè)部位都在悄悄發(fā)生著(zhù)變化……

    懷孕后為什么這部位都要變形?

    毛發(fā):懷孕后雌激素分泌增多,頭發(fā)的生長(cháng)率提高20%,頭發(fā)變得更加濃密; 同時(shí),雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌,促進(jìn)體毛的生長(cháng)。不用著(zhù)急,產(chǎn)后6個(gè)月內,多余的毛發(fā)將自行脫落。

    眼睛:由于懷孕后體循環(huán)速度減慢,準媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定要保證充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩后此癥狀自然消失。另外,荷爾蒙的波動(dòng)還導致視網(wǎng)膜增厚,戴隱形眼睛會(huì )感到不適,一般分娩6個(gè)月后才能恢復正常,建議在此期間使用框架眼鏡,或咨詢(xún)醫生選擇適宜眼藥水來(lái)增加潤滑。

    乳房:受孕激素影響,乳房在懷孕4~6周后開(kāi)始增大并變得更加敏感,其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用,拉長(cháng)乳房的韌帶和纖維組織,因此乳房有下垂趨勢,要選擇專(zhuān)用胸衣加以保護。隨著(zhù)血量的增加,有些孕婦乳房上還可能出現藍色血脈網(wǎng)紋,多在分娩后自然消失。

    脊柱:懷孕后過(guò)度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用,子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛、脊椎穩定性變差,因此腰椎彎曲變大,孕婦常感腰背疼痛。同樣道理,乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力,頸椎彎曲也變大,孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛。分娩后2周內不適癥狀通常消失,適宜的鍛煉有助于脊柱恢復正常生理彎曲。

    皮膚:有些女性懷孕后皮膚更加光滑細膩,但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑,還有些孕婦臉上原有斑點(diǎn)的顏色加深,一般在分娩或斷奶幾個(gè)月后癥狀自行消失。多食用含維生素A豐富的食物能減輕癥狀,但日曬加重癥狀,因此孕婦尤其要注意防曬。另外,皮膚被過(guò)度拉伸還容易留下妊娠紋,預防方法是整個(gè)孕期堅持使用專(zhuān)業(yè)按摩霜,增加皮膚彈性。

    腹部:懷孕后,腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側伸長(cháng),以容納不斷增大的子宮。妊娠3個(gè)月時(shí),66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象,此分離不會(huì )引起疼痛,個(gè)別女性的腹下組織還會(huì )向外頂出肚臍。分娩后,腹直肌需要6周時(shí)間靠自身彈性慢慢靠攏,適宜的運動(dòng)能幫助其回收。

    臀部:準媽媽的臀部變寬變厚,主要是受孕激素影響,一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節和恥骨聯(lián)合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯(lián)合間隙變寬。以上變化除了影響美觀(guān),還容易導致準媽媽在做轉體等扭轉運動(dòng)或上樓、上床、下車(chē)甚至走路時(shí)感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

    手部:受孕激素影響,細胞間積水增加,容易導致上肢,尤其是手部水腫;子宮壓迫主靜脈,多余液體的排放受阻,也導致全身水腫。水腫現象在孕期最后4~6周最為明顯,時(shí)常舉手按摩有助于減輕腫脹, 一般分娩后5天內會(huì )消腫。如果腫得過(guò)于厲害,最好咨詢(xún)醫生。

    腿部:孕激素對血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足,影響血液向心臟方向回流,最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發(fā)生在頭部引起頭痛、發(fā)生在直腸引發(fā)痔瘡。預防的方法是充分飲水,尤其避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,如不要仰睡、坐著(zhù)時(shí)不要交叉雙腿、上廁所時(shí)間不要太長(cháng)等,另外,坐下時(shí)最好將小腿墊高。

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